Abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining mit Kleingeräten – dass hat es ganz schön in sich! Hinzu kommen Yoga- und Pilates-Elemente.

Trainiert wird mit Musik, mal fetzig, schweißtreibend, mal ruhiger mit bewusster Körperanspannung. Überhaupt wird das Körperbewusstsein bei uns groß geschrieben.

Die Übungselemente sind sowohl für weibliche, als auch für männliche Teilnehmer geeignet. Ballspiele gibt es bei uns allerdings nicht. Die letzten 15 Minuten einer jeden Übungsstunde dienen der Entspannung.