Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit, Verbindung und Harmonie“ übersetzt werden.

Der Kern einer ganzheitlichen Yogapraxis ist vordergründig, nicht die körperliche Ertüchtigung oder physische Fitness. Ziel des Yogas ist vielmehr die Verbindung des Körpers mit dem inneren Selbst und dem gesamten Kosmos.

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