Zirkeltraining ist eine sehr effektive Methode, sein Krafttraining oder auch Konditionstraining zu organisieren. Dabei absolvieren Sie an verschiedenen Stationen in einer vorgegebenen Reihenfolge nacheinander unterschiedliche Übungen und zwar ohne nennenswerte Pause. Ziel ist es, in einer Runde alle großen Muskelgruppen zu trainieren. Jede Übung trainiert andere Muskeln. So können sich die zuvor geforderten Muskeln bei der nächsten Übung erholen.

Ab 1. März 2024 neue Übungszeiten:

montags: 09:00 – 11:00 Uhr und 17:30 – 19:30

donnerstags: 17:00 – 19:00 Uhr