Funktionales Krafttraining

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Ein abwechslungsreiches Fitness-Training, begleitet mit flotter Musik und unter Verwendung von Kleinge-räten wie Thera-Bänder, Kurzhanteln, Langhanteln, Kettlebells. Sie trainieren in der Gruppe unter fach-licher Anleitung von Anja Langen-Hütz die körper-liche Fitness.

 

Das ausgewogene Trainingsprogramm sollt die Muskulatur kräftigen, die Kraftausdauer erhöhen und die Mobilität erhalten.

 

Wer Spaß am Training in der Gruppe hat und seine Fitness steigern möchte, kann zum Schnuppertrai-ning vorbeikommen.

 

Das Training findet dienstags in der Zeit von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr im neuen Fitnessraum des TV Allrath 1912 e.V. in der ehemaligen Grundschule Allrath statt.

 

 

 

 

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