Nordic Walking ist eine Ausdauersportart. Der Einsatz von Stöcken macht aus Nordic Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.
Nordic Walking erzielt positive Effekte auf den gesamten Organismus.
Vorteil von Walking:
- Die Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule werden viel weniger
belastet als beim Joggen.
- Walken ist die natürliche Fortbewegung des Menschen.
- Walken ist gut geeignet um die Fitness zu steigern und Kalorien zu
verbrennen.
- Walken ist sowohl für sehr sportliche als auch für weniger sportliche Personen
geeignet. Gerade für Untrainierte lässt sich die körperliche Belastung viel
besser regulieren. Die Überlastungsgefahr ist viel geringer als beim Joggen.
- Walking ist sehr gesund und reduziert die Gefahr an Zivilisationskrankheiten
zu erkranken.
Unsere Trainingszeiten:
Dienstag |
17.00 Uhr |
Laufen |
Grevenbroich-Süd, Im Ried |
Mittwoch | 17.00 Uhr | Walken/Laufen |
Grevenbroich-Süd, Im Ried |
Donnerstag | 18.00 Uhr | Laufen |
Grevenbroich-Süd, Im Ried |
Samstag | 15.00 Uhr |
Nach Absprache |
Grevenbroich-Süd, Im Ried |