Walken und Laufen

Nordic  Walking ist eine Ausdauersportart. Der Einsatz von Stöcken macht aus Nordic Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Nordic Walking erzielt positive Effekte auf den gesamten Organismus.

 

Vorteil von Walking:

Die Gelenke, Sehnen, Bänder und die Wirbelsäule werden viel weniger  

  belastet als beim Joggen.

 

- Walken ist die natürliche Fortbewegung des Menschen.

 

- Walken ist gut geeignet um die Fitness zu steigern und Kalorien zu

  verbrennen.

 

- Walken ist sowohl für sehr sportliche als auch für weniger sportliche Personen

  geeignet. Gerade für Untrainierte lässt sich die körperliche Belastung viel

  besser regulieren. Die Überlastungsgefahr ist viel geringer als beim Joggen.

 

- Walking ist sehr gesund und reduziert die Gefahr an Zivilisationskrankheiten

  zu erkranken.

 

Unsere Trainingszeiten:

 

 

Dienstag

17.00 Uhr

Laufen

 

Grevenbroich-Süd,

Im Ried 

Mittwoch 17.00 Uhr Walken/Laufen

 

Grevenbroich-Süd,

Im Ried

Donnerstag 18.00 Uhr Laufen

 

Grevenbroich-Süd,

Im Ried

Samstag 15.00 Uhr

Nach Absprache

 

Grevenbroich-Süd,

Im Ried

 

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